Zielgruppe:
Jugendliche & Erwachsene

Inhalt:
Ziel dieses Trainings ist die Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Dieses Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.

Im Anschluss werden die beanspruchten Muskeln gedehnt, um eine Verbesserung der Beweglichkeit zu erreichen. Zusätzlich wird damit eine Verminderung des Verletzungsrisikos, also ein  positiver Einfluss auf die Erholung der durch Ermüdung verkürzten Muskulatur und eine positive psychische Beeinflussung erzielt.

ACHTUNG: Geänderte Uhrzeiten und je nach Wetter unterschiedliche Trainingsorte!

Kontakt:

	Marion Gußner
	Handy 01578 7325836