Step Aerobic - Bodytoning

Zielgruppe:
Erwachsene

Inhalt:
Step Aerobic ist ein dynamisches, forderndes Fitnesstraining zur Steigerung der Ausdauer und ein tolles Koordinationstraining zu fetziger Musik. Es dient vor allem dem Aufbau der Muskulatur in den Beinen und im Gesäß, aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen trainiert. Step Aerobic ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training und regt somit den Stoffwechsel besonders gut an.

Im zweiten Teil werden Bodytoning-Übungen zur Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Zusatzgeräten (Hanteln, Bänder etc.) durchgeführt. Im Anschluss werden die beanspruchten Muskeln ausgiebig gedehnt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein guter, schmerzfreier Allgemeinzustand.
Mitzubringen sind Turnschuhe, Sportkleidung, ein Handtuch und Trinken, denn es wird schweißtreibend.

Wann?
Montags, 18.45 Uhr - 20.00 Uhr
Wo? Jahnhalle


Kontakt:



 

 

 

 

Marion Gußner
Handy 01578 - 7325836

 

Termine

Fr Okt 27 @15:00 - 10:00PM
Blutspende DRK

Geschäftsstelle

 

 

 

 

 

 

 

Simone Kling

06051 8857985

geschaeftsstelle@tv-hailer.de

Telefonische Erreichbarkeit:

Mo: 17.00-19.30 Uhr,
Mi: 18.00-20.00 Uhr


Bitte beachten Sie die jeweilige Bandansage, falls sich kurzfristig etwas ändern sollte.

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