Angebot Rope Skipping Was ist Rope Skipping
Was ist Rope Skipping
Rope Skipping - Was ist das?
Seilspringen auf Amerikanisch!
Aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten, aus Amerika kommt eine faszinierende Art des Seilspringens zu uns - Rope Skipping!
Allein, zu zweit oder in der Gruppe bringt Rope Skipping bei fetziger Musik Bewegung nicht nur in die Beine. Spezielle Sprungseile, die sich wesentlich schneller drehen als die herkömmlichen, erlauben ein schnelleres Springen und viele neue Tricks.
Ob Single Rope, Wheel oder Double Dutch mit oder ohne akrobatischen Elementen bietet Rope Skipping je nach Leistungsvermögen vom Anfänger bis zum Spezialisten ein breites Spektrum.
Einfache Sprünge alleine, anspruchsvolle Kombinationen, akrobatische Elemente, Sprünge zu zweit mit einem Seil oder mit einem längeren Seil in der Gruppe. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Rope Skipping als neues Fitnessangebot stärkt so nebenbei das Herz-Kreislaufsystem, fördert die Kondition, die Koordination und Sprungkraft. Im Vordergrund steht aber der Spaß, Spaß am Seilspringen, besonders am Erfinden neuer Figuren, neuer Sprünge, sowie das Ausprobieren vielfältiger Sprungkombinationen mit Single Rope, Wheel und Double Dutch.
Jump for fun!
Die Sprungformen
Speed
... ins Deutsche übersetzt und schon weiß man, hier geht es um Tempo. Die Skipper versuchen in einer bestimmten Zeit möglichst viele Sprünge einer Art zu springen: Jogging Step, Side Straddle, Criss Cross, Double bzw. Triple Under.
Freestyle
... freie Gestaltungsmöglichkeiten hat hier der Skipper. Möglichst viele unterschiedliche Sprünge werden hierbei zu einer Art "Kür" zusammengesetzt. Im Wettkampf wird dies von einem Kampfgericht nach der Schwierigkeit der einzelnen Sprünge bewertet. Neben der Schwierigkeit gehen zusätzlich die Technik ( Kraft + Schnelligkeit, Körperhaltung, Akrobatik, Gesamteindruck) und die Kreativität (Ausnutzung der Wettkampffläche, Trick-Kombinationen, Richtungswechsel der Seile, Schnelle Sprünge = Fancy Feet, Tempowechsel, Anfang und Ende der Vorführung) in die Gesamtwertung ein.
Wheel
... wie ein Rad rollen die auf einer Schnur aufgezogenen Kunststoffröllchen beim Springen über den Boden. Mehrere Skipper bilden dabei eine Kette, wobei jeder einen Griff des Seiles an den linken und rechten Nachbarn weitergibt. Verschieden Tricks, wie z.B. Drehungen und Platzwechsel faszinieren den Zuschauer in der Show.
Double Dutch
... doppelter Schlag: Hierbei schlagen zwei sich gegenüberstehende Schläger zwei Seile in gegenläufiger Richtung. Es besteht sowohl für den oder die Skipper in der Mitte der Seile, als auch für die Schläger die Möglichkeit verschiedene Tricks zu zeigen.
Die Seile
Im Rope Skipping gibt es hauptsächlich drei Seilarten, die jeweils für die o.g. Sprungformen gedacht sind.
Das Single-Rope oder Speed-Rope
... ein Seil aus Kunststoff, das sich an beiden Enden in einem Hohlgriff lose dreht. Dadurch kann man das Seil schneller und mit weniger Kraftaufwand kreisen lassen. Dieses Seil wird hauptsächlich zum Springen mit hohem Tempo (Speed), aber auch für den Freestyle verwendet.
Das Wheel-Rope oder Beaded-Rope
... besteht aus einer Nylonschnur, auf der etwa 4 cm lange Kunststoffröllchen wie Perlen auf einer Kette aufgefädelt sind. Dadurch hat das Seil, im Vergleich zum Single-Rope, eine stabilere Flugbahn und ist daher besonders gut für akrobatische Sprünge geeignet. Auch hier ist das Seil lose mit den Griffen verbunden. Hauptsächlich findet diese Seilart beim Wheel Anwendung, daher auch der Name.
Das Double-Dutch-Rope
... ist oftmals ein Bergsteigerseile mit einer Länge von 3 bis 5 m mit einem Durchmesser von 8-10 mm. Es wird meist paarweise verwendet, daher auch der Name "Double" Dutch. Bei dem einzelnen Seil spricht man vom Long Rope. Werden mehrere Long Ropes gekreuzt, ergeben sich Crossed Ropes, die gerne bei Shows gezeigt werden.
