PowerBALLance

Zielgruppe:

Erwachsene

Was wir machen:

Dieses reguläre Gruppenangebot trainiert alle Muskelgruppen und widmet sich insbesondere der Tiefenmuskulatur des Rumpfes - also Bauch und Rücken - und sorgt somit für eine gute Haltung, Entlastung der Bandscheiben und bildet eine gute Vorsorge gegen Osteoporose.

Nach dem Aufwärmen (u.a.Aerobic, Step Aerobic) schließen sich Schulung der Ballance und Kräftigung der Muskulatur mit dem Pezzi-Ball und evtl. Kleingeräten (Hanteln, Band, Ballkissen...) an. Die Stunde klingt mit einem ausgiebigen Dehnungs- und Entspannungsteil aus.

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

Zeiten und Ort:

Donnerstag 11:00 - 12:15 Uhr
Gerhard-Diehl-Halle

Kontakt:

Silke Seybold, Telefon 06051 - 67140