Herrengymnastik 40+ 50+

Zielgruppe:

Ab 40 Jahre

Was wir machen:

Das Motto der Gruppe:
m / w / m / m / m - montags / werden / müde / männer / munter

Ziele und Inhalte des Programms:
Sport und Bewegung ohne den Bewegungsapparat zu überlasten,
dabei jedoch eine Förderung des Herz-Kreislaufsystems erreichen.
Aufwärmtraining, rückenschonende Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauertraining, Dehnübungen, Entspannung.
Spiel zum Ausklang der Übungsstunde.

Die Anmeldung ist jederzeit zu den Trainingsterminen möglich.

Zeiten und Ort:

Montag 20:15 - 21:45 Uhr
Jahnhalle Hailer

Kontakt: