Angebot Gymwelt Fitnessgymnastik
Fitnessgymnastik
Zielgruppe:Alle Altersgruppen auser Kindern
Was wir machen:
Fitnessgymnastik ist ein Konditions- und Muskeltraining mit Musik für Frauen jeden Alters. Durch diese Kombination, sowie Stretching erreichen Sie bald eine Verbesserung ihrer körperlichen Fitness.
Zur Aktivierung des Herz/Kreislauf-Systems führen wir ein Konditionstraining mit gemäßigten Formen aus dem Aerobicbereich durch. Indem Sie die Bewegungen „high" oder „low" ausführen können sie selbst bestimmen, wie intensiv Sie trainieren wollen.
Zur Kräftigung der Muskulatur werden Übungen aus der Funktionsgymnastik und der Wirbelsäulengymnastik angewendet. Durch den Einsatz von verschiedenen Zusatzgeräten wie Hanteln, Theraband, Fitball und Steps wird das Training abwechslungsreich.
Abgerundet wird das Programm durch Stretching und Entspannungsübungen.
Zeiten und Ort:
Montag 19:30 - 21:00 Uhr
Gerhard-Diehl-Halle
Übungsleiterin:
Ruth Maier, Telefon 06051 - 68879
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