Damengymnastik 40+ 50+

Zielgruppe:

Ab 40 Jahre

Was wir machen:

Auch im Alter braucht der Körper immer wieder neue Impulse und Herausforderungen, um die eigenen Grenzen zu spüren, aber nicht zu überschreiten.

Mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm, welches fordert, aber nicht überfordert, gestalten wir unsere abwechslungsreichen, mit Musik umrahmten Übungsstunden.

Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation, Dehnübungen, Rückenschulung, Gymnastik mit und ohne Handgeräten bilden Schwerpunkte unserer Turnstunden.

Durch die kontrollierte und konzentrierte Übungsausführung mit abschließender Entspannung werden sowohl Körper als auch Geist gleichermaßen geschult.